A tiamina, ou vitamina B1, é crucial para sua saúde. Ela ajuda no metabolismo e é vital para o sistema nervoso. Além disso, é essencial para a energia das células. Com a tiamina, você mantém a saúde em equilíbrio. Isso garante um bem-estar geral. A vitamina B1 está em vários alimentos. É importante ter ela … Ler mais
O ômega 3 é um ácido graxo essencial. Ele ajuda muito na saúde do coração, cérebro e olhos. Incluir o ômega 3 na sua dieta pode reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar a função cerebral. Adicionar o ômega 3 à sua rotina pode ser muito benéfico. Ele é ótimo para quem quer uma … Ler mais
A vitamina d é muito importante para nossa saúde. Ela ajuda a manter os ossos fortes e o sistema imunológico funcionando bem. Além disso, ela pode reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar nossa saúde mental. É essencial saber como a vitamina d pode ser parte da nossa rotina diária. Ela pode ser obtida … Ler mais
Mais de 70% dos brasileiros procuram alimentos naturais para se sentir melhor. A maca peruana é uma dessas opções. Ela é conhecida por seus benefícios e é uma raiz da Amazônia cheia de nutrientes. Pode ser encontrada em pó, cápsulas ou em receitas. Isso torna-a fácil de incluir na dieta diária. A maca peruana tem … Ler mais
A melatonina ajuda a regular o sono e a vigília. Ela é muito importante para a nossa saúde. Como um suplemento natural, a melatonina melhora o sono, ajudando quem tem insônia ou outros problemas de sono. A melatonina é feita pela glândula pineal. Ela ajuda a manter o relógio biológico em equilíbrio. Isso influencia diretamente … Ler mais