Aqui você verá artigos sobre dieta para perder peso e ter uma vida com mais qualidade.
O jejum intermitente está cada vez mais popular. Isso se deve aos seus benefícios para a saúde. Ele não é uma dieta, mas sim um estilo de vida que traz vantagens. Com ele, você alternará períodos de jejum com momentos de comer. Isso pode melhorar sua saúde e aumentar sua expectativa de vida. Os benefícios … Ler mais
A dieta low carb, baixa em carboidratos está cada vez mais popular. Isso porque muita gente quer perder peso ou melhorar sua saúde. Com um plano de refeições bem feito, é possível ver grandes mudanças positivas. Essa dieta reduz carboidratos, como pães e massas. Mas aumenta a ingestão de proteínas e gorduras saudáveis. Um cardápio … Ler mais
A Dieta Cetogênica, ou Keto, é um plano alimentar com baixo teor de carboidratos e alto de gorduras. Esse método faz o corpo queimar gordura como principal fonte de energia. O cardápio para 7 dias é ótimo para quem está começando, pois é fácil e saboroso. Este artigo vai falar sobre os conceitos básicos, os … Ler mais
A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões ou infecções, mas quando se torna crônica, pode estar associada a uma série de doenças, como diabetes, artrite, doenças cardiovasculares e até mesmo depressão. Uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a combater inflamações crônicas, promovendo saúde e prevenindo problemas futuros. Neste artigo, vamos explorar os principais … Ler mais