Você já ouviu falar sobre o transtorno de personalidade borderline? Esse transtorno, conhecido como TPB, é mais comum do que muitos imaginam. Ele pode afetar muito a vida de quem é diagnosticado e daqueles ao seu redor. Entender o borderline é essencial para lidar de maneira eficaz e compassiva com essa condição complexa. Nos próximos … Ler mais
Está se sentindo esgotado, estressado e sem energia? Você pode estar experimentando o esgotamento, também conhecido como síndrome de burnout. O burnout está se tornando um grande problema no Brasil, afetando muitas pessoas. É crucial reconhecer os sinais do burnout e buscar ajuda se necessário. Se você está procurando maneiras de se recuperar do burnout … Ler mais
A ansiedade é um problema comum que afeta muitas pessoas. Ela pode causar sintomas que dificultam a vida diária. Mudanças na alimentação são uma parte importante do tratamento. Alguns alimentos podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. Isso melhora a qualidade de vida. Entender a relação entre a ansiedade e a alimentação … Ler mais
A relação entre a alimentação e a saúde mental tem sido amplamente estudada nos últimos anos, revelando o papel crucial que os nutrientes desempenham na regulação do humor e na prevenção de transtornos mentais. O que você come pode influenciar diretamente sua energia, concentração e bem-estar emocional. Vamos explorar como isso funciona e como você … Ler mais